Kurs
Bln. Schöneweide
Bln. Weißensee
Kursbeschreibung


Reha-Sport

Dient der Wiederherstellung der physiologischen Bewegungsabläufe,
z. B. nach Unfällen, Verletzungen und sonstigen Beschwerden.



Lungensport
Lungensport ist eine Bewegungstherapie für Patienten mit Lungen- oder Atemwegserkrankungen. Es ist ein gezieltes Aufbautraining das an die Problemstellungen von Patienten mit Atemwegserkrankungen angepasst ist. Zile ist es die Atmung zu vertiefen und den Brustkorb zu mobilisieren. Damit soll eine verbesserte Grundkondition für die Alltagsbewältigung erreicht werden.



Yoga/Pilates

Erhöhung der Flexibilität, Körperbewusstsein und Aufbau der Muskelkraft stehen im Vordergrund des Kurses. In entspannter Atmosphäre lernt jeder mit seinen eigenen Möglichkeiten Bewegung und Atmung zu koordinieren und An- und Entspannung einzusetzen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.



Kinder-Yoga

Kinderyoga bedient sich dem natürlicher Bewegungsdrang der Kleinen und fördert deren Körpergefühl und ihren Gleichgewishtssinn. Die Wirkung der Stellungen tritt bei Kindern wesentlich schneller ein, da sie ein deutlich kleineres Herz-Kreislauf-System besitzen. Die einzelnen Haltungen werden beim Kinderyoga kürzer gehalten, dafür jedoch öfter wiederholt.



WS-Gymnastik
Den Rücken und seine Fähigkeiten entdecken und wahrnehmen, stärken der Kraftausdauer und Stabilisation Ihres Rückens. Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitsportliche Aktivitäten. Bewegungseinsteiger jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Teilweise Kostenübernahme durch die Krankenkassen als Präventionskurs.



Zumba
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie..