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Kurs
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Bln. Schöneweide
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Bln. Weißensee
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Kursbeschreibung |
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Reha-Sport
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Dient der Wiederherstellung der physiologischen Bewegungsabläufe, z. B. nach Unfällen, Verletzungen und sonstigen Beschwerden.
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Lungensport
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Lungensport
ist eine Bewegungstherapie für Patienten mit Lungen- oder
Atemwegserkrankungen. Es ist ein gezieltes Aufbautraining das an die
Problemstellungen von Patienten mit Atemwegserkrankungen angepasst ist.
Zile ist es die Atmung zu vertiefen und den Brustkorb zu mobilisieren.
Damit soll eine verbesserte Grundkondition für die Alltagsbewältigung
erreicht werden.
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Yoga/Pilates
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Erhöhung
der Flexibilität, Körperbewusstsein und Aufbau der Muskelkraft stehen
im Vordergrund des Kurses. In entspannter Atmosphäre lernt jeder mit
seinen eigenen Möglichkeiten Bewegung und Atmung zu koordinieren und
An- und Entspannung einzusetzen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
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Kinder-Yoga
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Kinderyoga
bedient sich dem natürlicher Bewegungsdrang der Kleinen und fördert
deren Körpergefühl und ihren Gleichgewishtssinn. Die Wirkung der
Stellungen tritt bei Kindern wesentlich schneller ein, da sie ein
deutlich kleineres Herz-Kreislauf-System besitzen. Die einzelnen
Haltungen werden beim Kinderyoga kürzer gehalten, dafür jedoch öfter
wiederholt.
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WS-Gymnastik
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Den
Rücken und seine Fähigkeiten entdecken und wahrnehmen, stärken der
Kraftausdauer und Stabilisation Ihres Rückens. Reduzierung von
Bewegungsmangel durch gesundheitsportliche Aktivitäten.
Bewegungseinsteiger jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Teilweise Kostenübernahme durch die Krankenkassen als Präventionskurs.
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Zumba
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Zumba
ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen
Tanzelementen. Zumba folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum
klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden
Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält
jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine
eigene Choreografie..
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